기분좋은

고혈압이란 만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태를 말합니다.

세계 보건기구에 의하면 최고혈압 140, 최저혈압 90을 넘기면 고혈압이라고 정의했고 

최고혈압 120, 최저혈압 80을 넘게 되면 고혈압 전 단계라고 하여 관리가 필요한 상태라고 합니다.

1. 고혈압에 좋은 식단

고혈압을 물리치기 위한 식이방법이라는 DASH 식단이라는 것이 있는데

DASH 식단은 미국 심폐혈관연구소에서 혈압을 낮추기 위해 제시한 식사요법입니다.

DASH 식단은 포화지방, 콜레스테롤, 지방의 섭취를 줄이고 과일, 채소, 저지방 유제품의 섭취를 강조한 식사법으로

잡곡, 생선, 닭, 견과류 등이 포함되어 있고 적색 육류, 당류, 설탕 함유 음료는 적게 포함되어 있는데

이러한 식단을 유지하면 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

또 혈압 조절뿐만 아니라 체중 조절, 혈중콜레스테롤 감소, 동맥경화 및 골다공증 예방에도 도움이 되는 식단입니다.

2. 고혈압에 좋은 음식

1. 양파

양파에 들어있는 항산화제 플라보노이드의 일종인 케르세틴 성분이 수축기와 확장기의 혈압을 감소시킨다.

2. 마늘

마늘에 들어있는 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 완화에 도움을 준다.

3. 시금치

시금치에는 칼륨, 엽산, 마그네슘 등이 있어 심장건강에 좋고 혈압을 낮춰준다.

4. 바나나

바나나에는 칼륨이 들어있어 혈압을 높이는 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있다.

대우건설이 서울시 영등포구 신길동에 신길 AK 푸르지오를 분양한다고 하여 신길 AK 푸르지오의 정보와

청약신청 일정에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 신길 AK 푸르지오 위치

서울시 영등포구 신길동 255-9번지

2. 신길 AK 푸르지오 규모

지하 5층 ~ 지상 24층, 5개 동

3. 신길 AK 푸르지오 도시형 생활주택 면적

49㎡A, 49㎡B1(148세대), 49㎡B2(19세대), 49㎡C(39세대) 총 286세대

4. 신길 AK 푸르지오 입지환경

신길 AK 푸르지오의 입지환경으로는 지하철 1호선 영등포역과 7호선 신풍역 등이 주변에 위치하고 있으며,

초등학교, 중학교, 고등학교, 공원들도 근처에 위치해 좋은 인프라를 갖추고 있습니다.

5. 신길 AK 푸르지오 청약 신청방법

신길 AK 푸르지오 청약 신청방법은 신길 AK 푸르지오 홈페이지 접속 후 청약신청 배너 클릭 후

https://www.prugio.com/hc/2021/singil 

본인인증을 실시 -> 청약 신청 접수 -> 가상계좌 발급 -> 청약금 입금 -> 청약 완료 

6. 신길 AK 푸르지오 청약일정

신길 AK 푸르지오 청약신청은 2021.11.15(월) ~ 2021.11.16(화)까지이고 신길 AK 푸르지오 홈페이지에서 인터넷 청약 신청을 할 수 있다.

추첨 및 당첨자 발표는 2021.11.17(수) 16시 이후에 홈페이지에 게시가 되고

2021.11.19(금) ~ 2021.11.20(토) 10:00 ~ 16:00에 서울 양천구 목동 919-8 신길 AK 푸르지오 견본주택에서 계약 체결이 되겠습니다.

넷플릭스 시리즈이자 JTBC 드라마 구경이. 이영애 배우 복귀작에 대한 관심이 뜨겁습니다.

드라마 구경이는 게임과 술이 세상의 전부인 경찰 출신 보험조사관 방구석 의심러 구경이가

완벽한 사고로 위장된 의문의 살인사건을 파헤치는 내용으로써

게임도 수사도 렉 걸리면 못 참는 주인공 구경이(이영애)의 하드보일드 코믹 추적극입니다.

드라마 구경이는 JTBC 토,일 드라마로 

토요일, 일요일 밤 10시30분에 시작이 되고 총 12부작으로 구성되어 있습니다.

10월 30일 첫 방송된 드라마 구경이는 2%대의 시청률을 기록했습니다.

JTBC 드라마 구경이 프롤로그

JTBC 드라마 구경이 인물관계도

JTBC 드라마 구경이 등장인물

JTBC 드라마 구경이 용국장 주변인물

JTBC 드라마 구경이 케이 주변인물

안녕하세요. 오늘은 넷플릭스 무선 네트워크 연결 실패 오류 조치방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요즘 코로나19로 인해 밖에 돌아다니는 것 보다 집에서 있는 시간이 많아져서 티비로 드라마나 영화를 보는 시간이 늘어났습니다.

또 최근 넷플릭스에서 방송되는 D.P, 오징어게임, 마이네임 등의 드라마가 인기가 끌면서 많은 사람들이 넷플릭스를 시청하고 있습니다.

얼마 전 제가 넷플릭스 드라마를 시청하기 위해 티비와 셋톱박스를 켜고 넷플릭스에 접속을 하려고 넷플릭스 아이콘을 눌렀는데 무선 네트워크 연결 실패라고 뜨면서 넷플릭스 접속이 되지 않는 증상이 나타났습니다.

티비에는 무선 네트워크 연결 실패라고 나오면서 넷플릭스가 접속이 안되고 공유기를 확인하라는 메시지가 나왔는데

신기하게 와이파이도 잘되고 KBS, MBC, SBS 등 셋톱박스를 통해 볼 수 있는 티비 프로그램은 정상적으로 나오는 증상이 계속되는 것이었습니다.

위의 사진과 같이 무선연결, 무선 네트워크 연결 실패라고 화면에 뜨며 무선 공유기에 연결할 수 없습니다. 

무선 공유기가 켜져있는지 확인하고 전원을 리셋하세요, 보안키가 설정된 경우 보안키를 확인하세요라고 나왔습니다.

그래서 티비와 셋톱박스를 껐다가 다시 켰는데도 위의 사진처럼 일반 방송은 잘 나오는데 넷플릭스에 접속이 실패하고

오류 화면이 뜨면서 네트워크에 연결할 수 없습니다.

네트워크 케이블이 연결되어 있는지, 공유기의 전원이 켜져 있는지 확인하세요.

공유기의 전원을 껐다가 켜주세요.

TV의 전원 케이블을 뽑은 다음 다시 연결하거나 전원 버튼을 3초 동안 길게 누르세요. 등의 오류 조치사항이 화면에 나왔습니다.

그래서 넷플릭스 오류 조치사항을 다시 한번 확인하고 티비와 셋톱박스, 무선 공유기의 코드를 뽑아 아예 전원을 차단시키고 몇 초 지나 다시 전원 케이블을 연결하여 넷플릭스 접속 아이콘을 누르니 넷플릭스에 접속이 잘 되었습니다.

평소에 넷플릭스를 잘 보았더라도 어느날 갑자기 넷플릭스에 접속이 되지 않는 증상이 나타날 수 있는데

그때 당황하지 말고 셋톱박스 전원과 무선 공유기의 코드를 뽑아 전원을 차단시키고 몇 초 후 다시 연결하여 넷플릭스에 접속을 해본다면 큰 문제가 아니고서야 웬만한 오류들은 조치가 될 것입니다.

KBS에서 새로운 월화 드라마 연모가 시작되었습니다.

드라마 연모는 박은빈과 로운 주연의 로맨스 사극 드라마입니다.

드라마 연모는 순정만화가 원작이고

쌍둥이로 태어나 여자라는 이유만으로 버려졌던 아이가 오라비 세손의 죽음으로 남장을 통해 세자가 되면서 궁중에서 벌어지는 비밀스러운 궁중 로맨스 드라마입니다.

KBS 월화 드라마 연모 방영시간

- 월, 화 오후 9시 30분 방송 ( 20부작 )

KBS 월화 드라마 연모 등장인물

KBS 월화 드라마 연모 주인공

KBS 월화 드라마 연모 - 이휘의 사람들

KBS 월화 드라마 연모 - 정지운의 사람들

KBS 월화 드라마 연모 기획의도

KBS 월화 드라마 연모 시청률

11일 첫 방송된 드라마 연모의 시청률은 6.2%로 시작하여 12일 2회 시청률 6.7%를 기록하였습니다.

비단풀이라고 이름이 지어진 이유는 땅을 비단처럼 곱게 덮는다는 의미로 비단풀이라고 지어졌습니다.

비단풀은 플라보노이드와 사포닌 성분을 함유하고 있는데 

플라보노이드 식물의 잎, 꽃, 뿌리, 줄기 등에 많이 들어있는 성분으로 독성이 거의 없으며

항균, 항바이러스, 항알레르기, 항염증 등의 역할을 할 수 있다고 한다.

사포닌은 인삼에 많이 들어있다고 알려져 있지만 인삼 외에도 콩, 양배추, 당근, 마늘 등에도 사포닌이 포함되어 있다.

사포닌은 비만이 되는 것을 막아주고 식독, 수독, 혈독 등 체내의 독을 빼내어 주고 혈액을 맑게 하여

혈액의 흐름을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치 저하, 면역증강, 항암작용 등의 역할을 한다.

비단풀은 여름, 가을에 채취하여 여름에는 햇볕에, 가능에는 그늘에 말려 사용하고

비단풀의 꽃은 8~9월에 적자색으로 피고 열매는 가을에 까맣게 되면서 익는다.

비단풀의 맛은 쓰고 맵지만 대추와 궁합이 맞아 대추를 넣고 다려 먹으면

쓴맛과 매운맛을 완화시킬 수 있고 차로 끓여 물처럼 간편하게 마실 수 있습니다.

비단풀의 효능은 치매 예방, 감기 예방, 항암, 항염, 면역력 증가, 두통 완화 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다.

토트넘에서 뛰고 있는 대한민국 국가대표 손흥민 선수가 1175억원을 기록하며 EPL 선수 가치 TOP 10에 진입했습니다.

10월 10일 독일 이적 전문사이트 트랜스퍼마크트에서 프리미어리그 활약하는 선수 중

선수 가치가 높은 10명의 선수를 소개하였습니다.

손흥민 선수는 8500만 유로 (1175억 원)으로 맨체스터 유나이티드에서 뛰고 있는 래시포드와 같은 금액을 기록했습니다.

EPL TOP10 선수가치 1위는 같은 팀 동료인 케인이 1659억 원,

공동 2위는 잭 그릴리쉬, 루카쿠, 모하메드 살라, 케빈 데 브라이너가 1382억 원,

공동 6위는 제이든 산초, 스털링, 페르난데스가 1244억 원,

공동 9위로 래시포드와 손흥민이 1175억 원을 기록하였습니다.

최근 손흥민 선수의 이슈로는

손흥민 선수와 블랙핑크 멤버 지수가 비슷한 모양의 팔찌를 착용한 적이 있고

프랑스에서 입국한 날짜가 같다는 이유로 열애설이 불거졌지만 YG엔터테인먼트는 블랙핑크 지수와 관련된 열애설은 사실무근이라며 입장을 밝혔습니다.

소상공인 희망회복자금이란?

희망회복자금은 소상공인의 콬로나19 극복을 위한 지원금입니다.

1. 소상공인 희망회복자금 확인지급 신청이란

1. 희망회복자금 사이트에서 지급대상자로 조회되지만 추가 자료 제출, 확인, 검증이 필요한 경우

2. 희망회복자금 사이트에서 지급대상자로 조회되지만 온라인 본인인증 불가, 타인 계좌수령 희망 등의 사유로 신속 지급 신청을 못한 경우

3. 희망회복자금 사이트에서 지급대상자로 조회되지만 지원유형(지급금액) 변경을 희망하거나 지급 대상 사업체를 추가하려는 경우

4. 희망회복자금 사이트에서 지급대상자로 조회되지 않지만 관련 자료를 통해 지원 요건 충족을 확인할 수 있는 경우

소상공인 희망회복자금 확인지급 안내문자를 받았다면

인터넷 검색창에 희망회복자금을 검색해서 희망회복자금 신청 사이트에 접속 후 신청하기 버튼을 누릅니다.

사이트 : https://희망회복자금.kr

2. 소상공인 희망회복자금 유의사항

3. 소상공인 희망회복자금 신청방법

유의사항을 읽고 확인버튼을 누르면

사업장 정보( 사업장 등록번호, 업체명, 사업장 주소)를 입력

신청유형과 시설유형을 선택합니다.

사업자등록증, 행정명령이행 확인서 등 필요한 서류를 첨부하여 계좌번호를 입력 후 신청하면 되겠습니다.

신청 간 유의사항으로는

개인사업자는 대표자 명의 계좌번호, 법인은 법인 명의 계좌번호를 입력,

입력한 계좌는 변경할 수 없으므로 압류계좌, 휴면계좌 등 정보를 확인,

본인명의 계죄가 아닌 경우 가족관계 증명서 및 위임장을 첨부하여야합니다.

확인지급신청에 문의사항이 있다면 희망회복자금 콜센터로 전화하면 되겠습니다.

문의처 : 1899-8300 (희망회복자금 콜센터)

상생소비지원금이란?

10월~11월 두 달간 최대 20만 원 카드 캐시백을 돌려주는 상생 소비 지원금 신청이 시작되었습니다.

신용, 체크카드를 2분기 (4~6월) 평균 사용액보다 3% 이상 사용하면 초과분의 10%를 그다음 달 15일에

카드 포인트로 환급해 주는 제도입니다.

예를 들어 2분기(4~6월) 평균 사용액이 100만 원이고, 10월 카드 사용액이 203만 원이면 

증가액 103만 원 중 3%(3만 원)을 제외하여 100만 원의 10%인 10만 원을 캐시백으로 받을 수 있는 겁니다.

상생소비지원금 주요일정

이런 방식으로 진행되는 상생 소비 지원금은

10월 1일(금)~11월 30일(화) 두 달간 시행되며 1인당 월 10만 원, 두 달간 최대 20만 원을 환급받을 수 있습니다.

참여대상

만 19세 이상(2002년 12월 31일 이전 출생자)

캐시백 실적 제외 업종

대형마트(이마트, 홈플러스, 롯데마트, 코스트코 등), 대형 백화점, 대형 온라인몰(쿠팡, 11번가, 티몬, 위메프, 롯 데온 등),

대형 전자전문판매점(하이마트, 전자랜드, 삼성 디지털플라자 , LG 베스트샵 등) 

상생소비지원금 신청 가능 카드

롯데카드, 비씨카드, 삼성카드, 신한카드, 우리카드, 하나카드, 현대카드, KB국민카드, NH농협카드

상생소비지원금 신청방법

9개 카드사 중 1개 카드사를 정해서 카드사 홈페이지, 고객센터, 은행 영업점을 통해 신청

안녕하세요. 오늘은 현대차에서 이번달에 출시하는 경형 SUV 캐스퍼에 대해 알아보도록 하겠습니다.

국내 현대차에서 9월 말 출시 될 경형 SUV 캐스퍼는 현재 온라인 사전예약 중에 있습니다.

2022 경형 SUV 캐스퍼의 제원 및 가격

- 2022 캐스퍼 1.0 가솔린 (사전계약)

가격:  1,385 ~ 1,870만원 

연료 : 가솔린

배기량 : 998cc

최대출력 : 76hp

연비 : 14.7km (2등급)

승차인원 : 5인승

구동방식 : 전륜구동

트림 : 스마트, 모던, 인스퍼레이션

- 2022 캐스퍼 1.0 가솔린 터보 (사전계약)

가격 : 1,480 ~ 1,960만원

연료 : 가솔린

배기량 : 998cc

최대출력 : 100hp

연비 : 12.3 ~ 12.8km (3등급)

승차인원 : 5인승

구동방식 : 전륜구동

트림 : 스마트, 모던, 인스퍼레이션

2022 캐스퍼 1.0 차량 치수

전장 : 3,595 mm

전폭 : 1,595 mm

전고 : 1,575 mm

축거 : 2,400 mm

2022 캐스퍼 1.0은 경차에 해당되기 때문에 경차에 해당하는 혜택을 받을 수 있습니다.

경차 혜택

취등록세 감면

자동차 보험료 할인

공영주차장 50% 할인

고속도로 통행료 50%할인

경차 유류세 환급 - 경차사랑카드 발급시 연 20만원 한도 유류세 환급

차량 10부제 및 요일제 제외

2022 캐스퍼는 대통령도 사전계약 한 차량으로서 사전계약 첫날 약 1만 9천대 정도 계약 대수를 기록하여

현대차의 차량 모델 중 가장 높은 계약대수를 기록하였고

2022캐스퍼는 현대차가 주문하고 광주글로벌모터스(GGM)가 수탁 생산하는 차량으로 

차의 특성상 사회 초년생과 젊은층을 타켓으로 하여 온라인 판매를 하게 되었다고 합니다.