어깨 석회질 갑작스러운 통증 효과적인 치료 방법 총정리

어깨 통증 때문에 팔을 들어 올리기조차 힘든 상황, 혹시 이런 고민을 하고 계신가요?
평소에 운동을 하거나 가벼운 집안일을 하다가도 갑작스러운 통증을 느끼셨다면, 어깨 석회질일 가능성을 의심해봐야 합니다.
특히 석회화 건염으로 불리는 이 질환은 어깨에 석회질(칼슘 침착)이 쌓이면서 극심한 통증을 유발하는데요.

이런 어깨 석회질 문제는 방치할수록 치료가 어려워질 수 있습니다. 
오늘은 어깨 석회질 치료 방법과 그 과정, 예방법까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다.

 

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어깨 석회질(석회화 건염)이란?

어깨 석회질은 어깨의 힘줄(회전근개)에 칼슘 성분이 침착되어 딱딱한 석회질 덩어리가 생기는 질환입니다.
주로 팔을 자주 사용하는 사람들에게 발생하며, 특정 자세를 유지하거나 과도한 움직임을 반복할 때 발생 위험이 높아집니다.
초기에는 별다른 증상이 없다가 석회가 염증을 유발하며 극심한 통증을 동반하기 때문에, 조기 진단과 치료가 중요합니다.

 

어깨 석회질 치료 방법

어깨 석회질 치료는 석회의 크기, 위치, 통증 정도에 따라 달라집니다. 아래는 주요 치료 방법들입니다.

1. 약물치료
초기 단계의 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다.
소염진통제(NSAIDs)나 국소 주사 요법으로 염증을 줄이고 통증을 관리합니다.
약물치료만으로 석회질이 제거되는 것은 아니기 때문에, 통증이 심하거나 석회 크기가 클 경우 추가 치료가 필요합니다.

2. 체외충격파 치료
석회질 치료에서 가장 많이 사용되는 비수술적 방법입니다.
고강도의 충격파를 통해 석회질을 분해하고 혈류를 개선하여 자연 흡수되도록 돕습니다.
통증 완화와 회복을 돕는 효과가 뛰어나며, 수술 없이도 석회 제거가 가능한 장점이 있습니다.

3. 주사치료
염증과 통증 완화를 위해 국소 스테로이드 주사를 사용합니다.
석회질 크기가 작고 염증이 주된 문제일 경우 주사치료가 효과적입니다.
하지만 반복적으로 사용할 경우 부작용 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 관절경 수술
석회질 크기가 크거나 통증이 심해 일상생활이 어려운 경우 시행됩니다.
소규모 절개를 통해 카메라와 기구를 삽입, 직접 석회질을 제거합니다.
수술 후 회복 기간이 필요하지만, 석회질을 완전히 제거할 수 있는 확실한 방법입니다.

5. 물리치료 및 재활치료
석회질 제거 후에도 어깨 근력을 강화하고 재발을 예방하기 위해 필수적으로 진행됩니다.
스트레칭, 초음파 치료, 근력 강화 운동 등을 병행하여 어깨의 기능을 회복시킵니다.

 

어깨 석회질 치료 후 관리 방법

어깨 석회질은 치료 이후에도 관리가 매우 중요합니다. 재발을 방지하고 어깨의 건강을 유지하려면 아래 방법들을 실천하세요.

1) 적절한 운동

어깨 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위해 꾸준히 스트레칭과 근력 운동을 해주세요.
무리한 운동은 오히려 부상을 유발할 수 있으니 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

2) 올바른 자세 유지

컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 어깨에 과도한 부담이 가지 않도록 올바른 자세를 유지하세요.
장시간 앉아 있는 경우, 1시간마다 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

3) 정기 검진

한 번 석회질이 생긴 경우 재발 가능성이 있으므로 주기적으로 어깨 상태를 점검하는 것이 필요합니다.

 

어깨 석회질은 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치하면 만성적인 통증과 염증으로 이어질 수 있습니다. 비수술적 방법으로 충분히 치료가 가능한 질환이니, 증상이 의심된다면 빠르게 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으세요.
체외충격파 치료, 약물치료 등으로도 효과를 볼 수 있지만, 석회 크기가 클 경우에는 수술을 고려해야 할 수 있습니다.

 

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